Анатомическая подушка при остеохондрозе, боли в шее и храпе: действительно ли она помогает?

Почему возникает боль в шее и храп во сне?

Многие жалуются на утреннюю боль в шее, головные боли, шум в ушах и храп, списывая всё на «усталость» или «неудобно поспал».
На самом деле, часто причина — это сочетание шейного остеохондроза и неправильного положения головы во сне.

При шейном остеохондрозе и мышечном напряжении часто возникают:

утренняя боль и скованность в шее;
головные боли;
ощущение усталости, «тяжёлой головы»;
усиление храпа при неудобном положении.

Если голова и шея во сне находятся в неправильной позиции (слишком высокий/низкий валик, запрокинутая или сильно согнутая шея), нагрузка на шейные позвонки и мышцы усиливается.

Анатомическая подушка помогает:

поддерживать более правильный изгиб шейного отдела;
уменьшать ночной мышечный спазм;
улучшать кровообращение;
снизить утренний дискомфорт.

Важно понимать: подушка не лечит остеохондроз, но помогает убрать постоянный ночной «провоцирующий фактор».

Как работает анатомическая подушка при шейном остеохондрозе

Анатомическая подушка поддерживает физиологический изгиб шейного отдела.

Основные эффекты:

выравнивание положения шеи и головы;
уменьшение нагрузки на межпозвонковые диски;
снижение мышечного спазма;
улучшение кровотока и лимфооттока.

Помогает ли анатомическая подушка от храпа?

Храп усиливается, когда голова запрокинута назад или шея находится в неестественном положении. Анатомическая подушка:

стабилизирует положение головы и шеи;
помогает слегка приподнять верхнюю часть корпуса без перегиба шеи;
уменьшает сдавливание мягких тканей глотки.

У части людей это приводит к снижению громкости и частоты храпа. При выраженном апноэ подушка - лишь дополнение к основному лечению, а не его замена.

Какую анатомическую подушку выбрать при остеохондрозе и болях в шее?

Оптимальна форма «волна» с одним или двумя валиками разной высоты и углублением под голову. При этом высота валиков для сна на боку должна быть примерно равна ширине плеча (10-14 см), а для сна на спине - 8-12 см. Постарайтесь остановить свой выбор на подушке срендней жесткости и изегать сильно мягких или чересчур жестких вариантов.

При правильно подобранной подушке в течении 7-14 дней (средний период адаптации) вы можете ожидать положительных изменений в виде:

уменьшения утренней боли в шее и голове;
исчезнавения чувства «затёкшей» шеи;
снижения напряжения в плечах;
улучшения глубокой фазы сна.

Когда одной подушки недостаточно:

при тяжёлых стадиях остеохондроза, грыжах, выраженной неврологической симптоматике;
при сильном храпе и/или апноэ сна - требуется консультация специалистов (невролог, сомнолог, ЛОР).

Почему стоит купить ортопедическую подушку в Relaxsan.by

Широкий ассортимент: консультанты учитывают пожелания и помогут подобрать наиболее подуходящую подушку под ваш запрос.
Сертифицированные товары: только проверенные анатомические подушки.
Удобный заказ: онлайн-оформление, быстрая доставка и несколько вариантов оплаты.

Задуматься о покупке анатомической подушки стоит, если:

вы просыпаетесь с болью и скованностью в шее;
у вас диагностирован шейный остеохондроз, протрузии или грыжи;
вы или ваш партнёр храпите;
обычная подушка потеряла форму и провисла.

В каталоге Relaxsan.by вы найдёте модели для сна на боку, спине и животе, подушки при храпе. Если нужна помощь с выбором - напишите или позвоните, и специалисты помогут подобрать оптимальный вариант под ваши задачи и бюджет.